許多人長大時都聽過這教導：「因操練身體有些益處；亅(提前4:8). 這措詞往往被解讀為在整體福祉上，照顧自己的身體是最被人忽視的。
但是，讓我們細看。根據這書信，教會建立了。保羅不斷動身遠行，奠定根基且興起領袖。他派任提摩太去管理以弗所教會。提摩太忙於教導，辨別神學道理，且培訓領袖。保羅鼓勵提摩太在面對這些實際的問題上下功夫。
這節經文的重點提醒忠信人有關我們靈裡既活下去，因此屬靈健康極其要緊。不過，保羅並非貶低身體健康。其實，他透過他的書信提倡整體健康。他實在說：「提摩西，務要教導他們如何保持你的優先次秩，且過平衡的生活。」
身體健康是那平衡是重要的部份，這事實該令我們停下來。許多國家龐大的人口群體都過久坐不動的生活。自從冠狀疫情，遠距工作變得很正常；雇員可以足不出戶，整天家居工作。如今，你可在網上得大學文憑，且念書時，請人把食物送來。
這一切都有代價。根據美國國家糖尿病、消化和腎臟疾病研究所，逾42%本國的成年人都過胖。身體福音(The Body Gospel)的作者David Bush說教會裡的肥胖情況高於10%。
我們的體力會影響我們的靈命。禱告、禁食和種種屬靈紀律都需要精力。我們的身體若不配合，我們就會錯失機會去提高自己的靈會長進。務要檢查我們的身體健康，且一步一步改進，好擴展事奉的能力。
Bush說得好：「我希望能更加享受神，且能透過適當的飲食，運動和保持健康的體重來這樣做。我希望能愛家人和需要主的陌生人。我們能在他們困窘時關心他們。我身壯力健，就能做得更好。」