「凡事都有定期，天下每一事務都有定時。生有時，死有時；栽種有時，拔出有時；殺戮有時，醫治有時；拆毀有時，建造有時；哭有時，笑有時；哀慟有時，跳舞有時；丟石頭有時，撿石頭有時；懷抱有時，不抱有時；尋找有時，失落有時；保存有時，拋棄有時；撕裂有時，縫補有時；沉默有時，說話有時；喜愛有時，恨惡有時；戰爭有時，和平有時。」(傳3:1-8).
在一個健康的主內家庭裡，每個成員都在充份經歴他們的情緒上既得自由，又蒙鼓勵。的確，我們這些主內的父母的任務遠遠超越在兒女上學或上教會前供給他們衣食。我們需要教導他們去按照聖經真理健康的管理他們的情緒。
我們要以自己學習當成年人為開始。管理你自己的情緒是指能以承認、瞭解、確認、命名且表達它們，好妥當的將之引導。我們必須繼續不斷學習不要壓抑或否定自己的情緒，但也不要受它們轄制或下定義。
我們無法表達或所壓抑的都會留下印記在我們心中，且至終令我們沮喪。對於每個人，管理自己的情緒都是個巨大的挑戰。的確，在每一天和我們生命的各時期裡，我們的人性都是百感交織的。聖經沒有否定我們情緒上的醜陋、强度、榮美或二元性。
如果你從未為自己、配偶或家人這樣禱告，我就邀請你要既單純，又誠心的這樣做：「主啊，我承認自己心中種種有害的感受和情緒。我不否認它們。求你幫助我一一確認它捫。我將之交託給你。求你透過聖靈臨到，且在我心中傳達你的意念和果實。求你在我心中復興這恩賜。求你幫助我去存著愛心、平安、耐性、仁慈、喜樂、自制和温柔的心而活，好讓我心中和家人都得醫治。奉主名求。阿們! 」
本週, 請勿忘記，在你的關係當中，在情緒上和在靈裡極其强烈榮美的生命，就是以神兒女的身份，在生活上充份經歷神所創造的種種情緒。
Claude Houde牧師是位在加拿大蒙特婁市的新生命教會(Eglise Nouvelle Vie, New Life Church) 的主任牧師。在他的領導之下，位於加拿大只有少數成功的基督教教會的區域，新生命教會從少許會友成長到逾3500人。