「我所揀選的禁食不是要鬆開凶惡的繩，解下軛上的索，使被欺壓的得自由，折斷一切的軛嗎？」(賽58:6). 神實在說祂所揀選的禁食是從我們自己的心開始的。我們都為要從神領受超自然的事情--即脫離種種壓制和捆綁而部署自己。
信徒進入禁食時期, 就該好好的預備己心去領受神超自然的介入。最要緊的屬靈特徵之一就是謙卑心。「因為那至高至上、永遠長存,名為聖者的如此說：我住在至高至聖的所在，也與心靈痛悔謙卑的人同居；要使謙卑人的靈甦醒，也使痛悔人的心甦醒。」(賽57:15).
「痛悔謙卑的心」 — 這人會尋求神, 輕看世俗的事物，且努力要深深的認識天父。我們在主面前保持謙卑, 便心靈甦醒。祂必向我們吹氣, 賜與生命，屬靈精力, 更新和靈裡的力量。「但那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」(賽40:31).
你需要力量嗎? 你需要神在你生命中前所未有，大能的運行嗎? 你若帶著怒氣到神面前, 要求一些事情, 祂就必不垂聽你的聲音。「他們說：我們禁食，你為何不看見呢？我們刻苦己心，你為何不理會呢？…」(賽58:3). 但是, 你若存著憂傷的心, 確實謙卑的靈到祂面前, 祂就必對你說: 「我看見你痛悔的靈, 便要將之甦醒。」