「凡事都有定期，天下每一事务都有定时。生有时，死有时；栽种有时，拔出有时；杀戮有时，医治有时；拆毁有时，建造有时；哭有时，笑有时；哀恸有时，跳舞有时；丢石头有时，捡石头有时；怀抱有时，不抱有时；寻找有时，失落有时；保存有时，抛弃有时；撕裂有时，缝补有时；沉默有时，说话有时；喜爱有时，恨恶有时；战争有时，和平有时。」(传3:1-8).
在一个健康的主内家庭里，每个成员都在充份经歴他们的情绪上既得自由，又蒙鼓励。的确，我们这些主内的父母的任务远远超越在儿女上学或上教会前供给他们衣食。我们需要教导他们去按照圣经真理健康的管理他们的情绪。
我们要以自己学习当成年人为开始。管理你自己的情绪是指能以承认、瞭解、确认、命名且表达它们，好妥当的将之引导。我们必须继续不断学习不要压抑或否定自己的情绪，但也不要受它们辖制或下定义。
我们无法表达或所压抑的都会留下印记在我们心中，且至终令我们沮丧。对於每个人，管理自己的情绪都是个巨大的挑战。的确，在每一天和我们生命的各时期里，我们的人性都是百感交织的。圣经没有否定我们情绪上的醜陋、强度、荣美或二元性。
如果你从未为自己、配偶或家人这样祷告，我就邀请你要既单纯，又诚心的这样做：「主啊，我承认自己心中种种有害的感受和情绪。我不否认它们。求你帮助我一一确认它扪。我将之交託给你。求你透过圣灵临到，且在我心中传达你的意念和果实。求你在我心中复兴这恩赐。求你帮助我去存著爱心、平安、耐性、仁慈、喜乐、自制和温柔的心而活，好让我心中和家人都得医治。奉主名求。阿们! 」
本週, 请勿忘记，在你的关係当中，在情绪上和在灵里极其强烈荣美的生命，就是以神儿女的身份，在生活上充份经历神所创造的种种情绪。
Claude Houde牧师是位在加拿大蒙特娄市的新生命教会(Eglise Nouvelle Vie, New Life Church) 的主任牧师。在他的领导之下，位於加拿大只有少数成功的基督教教会的区域，新生命教会从少许会友成长到逾3500人。