「我所拣选的禁食不是要松开凶恶的绳，解下轭上的索，使被欺压的得自由，折断一切的轭吗？」(赛58:6). 神实在说祂所拣选的禁食是从我们自己的心开始的。我们都为要从神领受超自然的事情--即脱离种种压制和捆绑而部署自己。
信徒进入禁食时期, 就该好好的预备己心去领受神超自然的介入。最要紧的属灵特徵之一就是谦卑心。「因为那至高至上、永远长存,名为圣者的如此说：我住在至高至圣的所在，也与心灵痛悔谦卑的人同居；要使谦卑人的灵甦醒，也使痛悔人的心甦醒。」(赛57:15).
「痛悔谦卑的心」 — 这人会寻求神, 轻看世俗的事物，且努力要深深的认识天父。我们在主面前保持谦卑, 便心灵甦醒。祂必向我们吹气, 赐与生命，属灵精力, 更新和灵里的力量。「但那等候耶和华的必从新得力。他们必如鹰展翅上腾；他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。」(赛40:31).
你需要力量吗? 你需要神在你生命中前所未有，大能的运行吗? 你若带著怒气到神面前, 要求一些事情, 祂就必不垂听你的声音。「他们说：我们禁食，你为何不看见呢？我们刻苦己心，你为何不理会呢？…」(赛58:3). 但是, 你若存著忧伤的心, 确实谦卑的灵到祂面前, 祂就必对你说: 「我看见你痛悔的灵, 便要将之甦醒。」